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亚麻籽油的吃法有以下几种。首先为直接食用,这是效果最好的办法。建议早晨饭前或者晚上睡觉前可以直接喝一些亚麻籽油,能够有效的治疗便秘,还能够美容养颜。
此外,还可以将亚麻籽油拌凉菜,这种情况下能够保持营养成分不被破坏。同时,亚麻籽油还可以加在酸奶里均匀搅拌后食用。同时,亚麻籽油还可以加在粥里面均匀使用。但是粥的温度不能太热,以免破坏营养物质。