杏仁还可以用来治疗便秘。由于杏仁含有丰富的油脂，具有润滑作用。同时它还可以入肺经，宣肺的同时开启大肠之气，从而缓解便秘症状。
划重点
入膳建议选甜杏仁
苦杏仁需要在医生的指导下服用
生活中，我们常能见到三种杏仁：煲汤的甜杏仁，入药的苦杏仁，还有当零食吃的大杏仁。
巴旦木和中药里使用的杏仁并不是同一种东西。
● 巴旦木：超市里常见的大杏仁，也叫巴旦木，其实是扁桃仁，属于桃属。
中药里使用的杏仁是杏或山杏的种子，属于杏属。从杏仁的种类来说，还分为甜杏仁和苦杏仁。
● 甜杏仁：也叫南杏仁，多用于膳食。个头较大，颜色较浅，形状较为对称。
● 苦杏仁：一般在中药里使用，相对较小且圆，不太对称。