冬至的脚步渐近，凛冽寒风中，饮食调养成了我们积蓄能量、抵御寒冬的关键“法宝”。这时候，薪资多少不重要，把健康吃进肚里才是要紧事。接下来就给大家推荐五种冬至前后宜常吃的食物，其中蜂王浆更是滋补“明星”。
1.羊肉
冬至吃羊是不少地方的传统风俗。热气腾腾的羊肉汤，或是香气四溢的葱爆羊肉，一上桌就让人暖意融融。羊肉性温，富含蛋白质，在冬至这阴气最盛之时，它能大补肾阳，帮我们驱散体内湿寒，手脚不再冰凉，每晚都能睡个好觉。
2.萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”，冬至的萝卜清甜多汁、脆嫩爽口。它可通气消食，冬日里运动量减少，肠胃蠕动慢，吃些萝卜，胃胀、积食等烦恼统统“退散”，让身体运化顺畅，营养吸收无阻碍。
3.红枣
圆润饱满的红枣像冬日小暖阳。煮进粥里、泡入茶中，随时能为身体补充气血。冬至前后气血易亏，常食红枣，脸色红润有光泽，女性生理期也能更轻松度过，活力满满应对每一天。
4.坚果组合
核桃补脑益智，腰果温润滋补，杏仁润肺止咳。闲暇时抓一把，优质油脂、矿物质纷纷“入驻”身体，提升免疫力，不惧冬日病菌侵袭，工作学习精力充沛。