杏仁的养颜食疗配方
杏仁牛奶芝麻糊:甜杏仁150g,核桃仁75g,白芝麻、糯米各100g,黑芝麻、牛奶各250g,冰糖60g,水、枸杞子和果料适量。先将江米用温水浸泡30分钟,黑、白芝麻炒至微香,三味再与甜杏仁、核桃仁一起捣烂成糊状,将冰糖、牛奶与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子、果料,文火煮沸。冷却后食用,每日早、晚各服食100g。补充营养,润肤养颜,延缓皮肤衰老及抗皱祛皱。
杏仁粳米粥:粳米100克煮粥,煮稠后入杏仁粉10克,再煮沸即成,久服有润肤嫩肤作用。
杏仁绿豆粥:甜杏仁10克,绿豆,粳米各50克,混匀后沟净,加水磨成浆入锅,大火煮沸,加白糖适量,改用小火煮熟即可温服,有解暑润肤、防治痱子的功效。
杏仁桂花汤:杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内煮1 5分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣入冰糖调味即可食用,有乌发养颜、护肤祛斑之效,宜于女性四季常饮。
杏仁玉米饮:甜杏仁30克,荸荠1 50克,玉米50克,共研粉,加入冰糖少许,水煮熟调匀饮之,有清热化痰、润肠通便作用,对结节、囊肿性痤疮有效。
杏仁海带汤:甜杏仁、海藻、昆布各9克,加适量水煎煮取汁,再与薏仁米30克煮粥食,有助于消除青春痘。
杏仁麦冬粥:杏仁10克、麦冬30克、大米50克,洗净入锅加水用大火煮开后,再用文火煮30分钟,即可食用,可解决多种面部肌肤问题,有美容奇效。
杏仁冬瓜粥:甜杏仁粉、枸杞子、冬瓜仁各10克,薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,大米100克。将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可食用,有美肤去皱、光泽皮肤之效。
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