宅在家里，人们往往精神压力大，心情焦虑，影响生活和睡眠;每天盯着手机、电脑的新闻，让人眼睛干涩、颈背疼痛;运动减少、三餐不规律，免疫力也会下降。针对这些情况导致的不适，推荐服用五款药茶。

1.西洋参三七茶：增强免疫 

西洋参片10克、三七片5克、赤灵芝片15克(与米同炒，可减轻苦涩味)、黄芪15克、去核红枣3枚。将上述药材一齐置于养生壶内，加入清水1升，煎煮40分钟即可，代茶饮。一般养生壶可保温8小时，饮完可复煎1次。若用砂锅煎煮，则加入清水1.5升，煎煮30分钟，倒出药汁后，药渣即刻加入开水750毫升，煎出500毫升药汁，两次煎出液混匀贮存于保温瓶内保温，随时饮用。推荐每周饮2~3天。本方补气血、利血脉、调五脏，适宜一般人群服食，以提高机体免疫功能和抗病能力。 

2.金银花黄芩茶：解毒清肺 

金银花、黄芩、连翘、桔梗各15克，藿香、紫苏叶、桑叶、贯众各10克，玄参25克，板蓝根、白茅根、黄芪各30克，甘草5克(成人3人量)。将上述药材放进砂锅内，加入清水没过药面(用手压药)约3厘米，用大火煮沸后，改用小火熬30分钟，倒出分成3份。成人每日服用1次，8~12岁儿童减半，每周服1~2次为宜。 

本方诸药合用，有清热疏表、解毒清肺、化湿避秽的功效，可用于预防温毒时疫。 

3.藿香佩兰茶：化痰止咳
藿香、佩兰各6克，广陈皮10克，沸水冲泡饮用。
本方中，藿香可芳香化浊、和中止呕、发表解暑;佩兰有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的作用;陈皮以广东所产为佳，特称“广陈皮”，其有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。
三味合用，可芳香化湿、避秽化浊、健脾开胃、化痰止咳，适用于寒湿困脾、食少纳呆、咳嗽痰多的患者。