糖炒栗子的作用功效
1．补充能量
糖炒栗子含有丰富的碳水化合物（约40-60g/100g)，能为人体快速提供热量，缓解疲劳，适合体力消耗较大的人群适量食用。
2．辅助润肠通便
其膳食纤维含量较高（约3-5g/100g)，可促进
肠道蠕动，结合充足饮水时，对改善便秘○有一定辅助作用。
3．补充微量元素
栗子中钾（约400-500mg/100g)、镁（约50-70mg/100g）等矿物质含量较丰富，有助于维持神经肌肉功能，对缓解腿脚乏力、抽筋等症状可能有一定帮助。
温馨提示：糖炒栗子的糖分过高，建议适量食用。每日不超过20颗
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