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核桃的3种吃法
发布人:方旭豪13782377989      发布时间:2024年2月4日 9:25:27      浏览次数:325

核桃山楂饮

食材:核桃150克,山楂100克,冰糖200克。做法:先将核桃剥开取出果仁,再加入4杯清水,用搅拌机打成糊状;山楂切片后煲水30分钟,熬成山楂汁,加入冰糖搅拌;当冰糖完全溶解,再添加核桃汁,搅拌即可。这道食疗酸甜开胃,非常适合胃口不好的人。

核桃红枣茶

食材:核桃仁5个,红枣两粒,桂圆两枚,红茶3克。做法:将核桃仁、红枣(掰开去核)、桂圆、红茶一起放入砂锅中,加入三碗水煮成两碗,滤渣取汁。代茶温饮,每日1剂。这道食疗方有温补脾肾、润燥通便的作用,适合阳虚体质者日常调理饮用。但是,阴虚火旺体质及脾虚便溏者不宜饮用。

核桃百合粥

食材:百合10克,山药15克,薏仁10克,核桃5个,红枣(去核)10个,粳米100克。做法:将核桃剥开取出果仁,百合、山药、薏仁、粳米、红枣洗净备用;将洗净的材料放入砂锅,倒入适量的水熬煮成粥即可。这道食疗方有助于缓解眼睛干涩症状,尤其适合用眼过度的人群或因压力大、作息不正常的虚火上升者食用。提醒:虚寒体质、孕妇食用此粥,应减去薏仁。

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