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秋季吃杏仁有哪些好处？

时间：2024-10-29  浏览 317 次

   01 有助于补肺
   杏仁有止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。
   而杏仁润肺的功效也早有记载，《本草纲目》说杏仁 “润肺、消积食、散滞气”。
   这个季节经常喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润。
   02有助于 通便
   在干燥的秋季里，常有人会出现便秘的问题。
   其实，食疗通便的关键，一在于“行气”，二在于“润肠”，大多数通便食材都只具有其中一项功效，而杏仁则是两点兼备。
   日常有便秘，或经常食后腹胀的人，适当喝点杏仁露，就会有肠道顺畅的感觉。
   03有益血管
   杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于降低“坏胆固醇”的水平，有益心脏健康。
   研究表明，选择杏仁作为零食，是预防代谢性疾病和心血管疾病的一种简单方法。

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