黑芝麻有哪些营养吃法?

时间:2023-07-24  浏览 4535 次

1.牛奶黑芝麻糊

取一袋牛奶,以小火煮开,倒入约一勺黑芝麻粉,并搅拌均匀,加入适量蜂蜜即可饮用。

2.黑芝麻饭

黑芝麻洗净碾碎,然后取少许大米、糙米淘净,把黑芝麻和米一起加水蒸熟,芝麻饭就完成了。

3.黑芝麻粥

芝麻放锅内炒熟,压成碎末。锅内加适量大米、适量水,用大火烧开后,转微火至米烂粥稠时,加入黑芝麻末。待粥微滚,放入适量白糖,即可食用



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